Bimbingan Sosial

Cara Mengatasi Rendah diri dengan Mengenal Kelebihan dan Kekurang Diri Sendiri

Pengertian rendah diri adalah perasaan menganggap terlalu rendah pada diri sendiri. Orang yang mneganggap diri sendiri terlalu rendah dikatakan rendah diri. Orang yang rendah diri berarti menganggap diri sendiri tidak mempunyai kemampuan yang  berarti. Seperti apa yang dikatakan oleh Adler bahw arasa rendah diri berarti perasaan kurang berharga yang muncul akibat ketidakmampuan psikologis atau sosial maupun karena keadaan jasmani yang kurang sempurna ( Suryabrata, 984, hlm.220).

Sebab-sebab Timbulnya Rasa Rendah Diri

Perasaan rendah diri tidak timbul dengan sendirinya. Ada dua faktor yang dapat menyebabkan perasaan rendah diri.

1. Faktor Intern, yaitu penyebab yang berasal dari diri sendiri, seperti cacat tubuh, kelemahan menguasai bidang studi dan susah berkomunikasi

2. Faktor Ekstern, yaitu penyebab yang berasal dari luar,seperti ekonomi orang tua yang lemah (tidak mampu), orang tua yang bercerai, dan keluarga yang cekcok.

Kelemahan yang dimilki seseorang baik berasal dari luar maupun dari dalamdirinya dapat menimbulkan perasaan rendah diri.

Ciri-ciri Orang yang Merasa Rendah Diri

Orang yang merasa rendah diri dapat dilihat dai tingkah laku orang yang rendah dir antara lain sebagai berikut:

·         Selau  enyendiri dan menarik diri dari pergaulan

Orang yang menganggap dirinya tidak mempunyai kemampuan yang berarti biasanya tidak mau bergul dan menarik diri dari pergaulan.

·         Selalu ragu dalam bertindak

Orang yang merasa tidak memiliki kemampuan yangg berarti kan selau ragu-ragu dalam bertindak. Perasaan seperti itu akan merugikan diri sendiri.

·         Tidak Mau Bersaing Secara Posititif, seperti persaingan kepandaian, lomba mengarang, dan balap sepeda.

Cara Mengatasi Timbulnya Perasaan Rendah Diri

Setiap orang memiliki kelemahan dan kelebihan. Agar dapat terhindar dari perasaan rendah diri, anda dapat memperhatikan hal-hal dibawah ini

·         Terimalah kekurangan yang ada pada diri anda secara lapang dada. Anda harus dapat menerima dan mengakui bahwwa setiap manusia memiliki kekurangan dan tidak ada yang sempurna.

·         Carilah kebebasan yang anda miliki. Kelebihan yang anda milki dapat nada kembangkan sehingga menjadi kecakapan yang nyata. Jika nada mengembangkan kelebihan yang anda milki maka nada akan terhindar dari perasaan rendah diri.

·         Syukurilah bahwa Tuhan menciptakan manusia sebagai makhluk yang sempurna.

Dibawah ini juga tedapat Tips yang dapat menghindarkan kita dari perasaan rendah diri

1.Apa yang menyebabkan kamu merasa minder dan rendah diri?
Apa karena merasa banyak kekurangan? Karena merasa tidak mampu melakukan apa yang orang lain bisa lakukan? Kita tidak harus selalu memandang ke atas. Kita juga tidak perlu menjadi orang lain. Jadilah diri sendiri dan itu sudah cukup menyenangkan. Mengenali potensi diri dan mengembangkannya adalah cara terbaik untuk meningkatkan rasa percaya diri. Jadi tidak perlu yang namnaya malu atau minder

2.Siapa saja orang orang yang buat kamu malu dan minder?

Orang orang yang baru kamu kenal? Orang orang yang menurut kamu punya derajat lebih tinggi dari kamu?Oke, mulailah dengan mengubah cara berfikir kamu. Setiap manusia adalah sama. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing bahkan untuk orang orang yang kamu anggap sempurna. Mereka sama sepertikamu, seperti saya, maka tidak ada alasan untuk merasa minder.

3.Berhentilah memikirkan keurangan-kekuranganmu

Terimalah diri kamu apa adanya. Jadikan kekurangan kamu sebagai kelebihan. Tukul Arwana, adalah contoh yang tepat dalam hal ini. Lihat, bagaimana dia memaksimalkan kekurangannnya menjadi kelebihan yang justru tidak dimiliki orang lain. Selalu menutupi kekurangan hanya akan membuat kamu semakin terpuruk dalam sikap minder dan rendah diri.

4.Memperluas pergaulan

Bergaullah dengan orang orang yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Pelajari cara cara mereka dalam menjalani kehidupan sehari-ahri. Cara mereka berkenalan dengan orang baru, cara mereka memperlakukan orang lain, cara menyikapi sebuah masalah, cara mengatsi situasi, dan lain lain. Bamnyak hal yang bisa kamu pelajari dan praktekan sendiri.

5.Mulailah belajar bertanya kepada orang baru

Belajar bertanya? Yups, bagi orang orang yang bukan pemalu betanya kepad orang baru bukan sebuag masalah besar. Tapi, keadaaan berbeda dengan orang orang pemalu. Rata rata dri mereka jarang sekali memulai pembicaraan atau sebuah pertanyaan. Hal ini hanya bisa dimengerti oleh orang yang sama sama pendiam.

6.Perhatikan penampilan

Mulailah memperhatikan penampilan kamu terutama saat keluar dri rumah. Penampilan yang baik dan maksimal dapat membantu kamu meningkatkan rasa percaya diri. Kamutidak akan merasa minder dan malu saat bertenu dengan orang lain karena kamu sudah tampil All out. Menampilkan yang terbaik. Silakan baca artikel saya 8 Tips Agar Tampil Menarik.

7.Selalu bersikap tenang

Kesalahan utama orang orang pemalu adalah kurangnaya self control (pengendalian diri). Terutama jika berada dalam situasi yang tertekan dan asing. Grogi, cemas, salah tingkah, berkeringat adlah beberapa indikasi seseorang sedang berada dalam tekanan. Sebenarnya hal itu bisa diatasi dengan beberapa tips ringan. Mengambil nafas dalam dalam dan menghembuskannya secara perlahan akan membuat kita merasa sedikit lebih rileks dan tenang.

Singkirkan imajinasi negatif kamu mengenai apa yang sedang kamu hadapi. Hilangkan pemikiran bahwa orang orang sedang memeprhatikan kamu dan berfikir negatif tentang kamu. Faktanya, semua berjalan biasa biasa saja tidak seperti apa yang kamu pikirkan. Semua hal negatif kamu itu hanya ada dalam imajinasi kamu saja.

8.Coba sesuatu yang baru

Sering mencoba hal-hal baru akan lebih membuaka wawasan serta pandangan kamu tentang hidup dan kehidupan. Yang pada akhirnya akan membrei kita sebuah pemahaman bahwa tidak ada yang tidak mungkin. Semua manusia adalah sama. Kita punya kekurangan mereka juga. Mereka punya kelebihan kita pun memilikinya. Mereka bisa, maka kita juga bisa..!

Rasa Minder Timbul dari perasaan diri kita sendiri maka jika kita ingin menghilangkan rasa rendah diri, hilangkan rasa rendah diri dari hati kitaJ

Sumber

• Mulyatiningsih, Rudi. 2004. Bimbingan Pribadi-sosial, belajar dan karier. Jakarta: PT.Gramedia Widyasarana Indonesia